[...] cennikiem za konsultacje i prowadzenie "leczenie" już..). 3 sprawy: 1- niedostateczna podaż wody w ciągu dnia (zalewanie się na wieczór/noc dużą ilością na raz) 2- trening późne godz 3- zbyt dużo vit.C pkt.1/2 zmienione. pkt.3 bad poziomu vit C (wynik kosmos na dawce 3x 5g ed - zalecenie jednego z tych trenerów) chłop nie chciał [...]
[...] rozciąganiu klaty, wtedy czuję. Co jest nie tak i dlaczego nie mam zakwasów ćwicząc tak, że nie zostawiałem powtórzeń w zapasie? Jedyny problem z chodzeniem mam podczas treningu nóg (podczas!, zwłaszcza krótko po serii, do 30-60s), a zakwasów niemal żadnych. No chyba, że zrobie przysiad głęboki, wtedy dwójki przy pośladkach czuję, ale chodzę [...]
[...] jak osoba, która coś tam ćwiczy %-) Co z tego wyjdzie, zobaczymy ;-) SFD/Images/2015/7/26/e3f8886a9c7d4901ad5d265d0df6d5d5.jpg Nick: pitbull61 vel AzAzElKK Wiek: 35 Staż treningowy obecnie: nieprzerwanie od 2013-09-01 Staż treningowy wcześniej: ~4 lat z przerwami Wzrost: 176 cm Waga ciała: 79,2g Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 84 [...]
[...] tendencję do tego że wiara w strzykawkę i tabletkę u niektórych jest tak ogromna że zapominają że w tym sporcie odpowiednie żywienie to większość sukcesu do tego ciężkie treningi w których coś trzeba zmieniać i próbować non stop progresować. Naprawdę to nie jest aż tak ważne czy w tej ampie było 199 mg teścia czy 250 mg jak cała reszta będzie [...]
wrzucić jednorazowo przed treningiem jak się wydaje że nie klepie i odpowiedź sama przyjdzie :-) Dokładnie polecam jak ktos ma wątpliwosci co do srodka oralnego to na 1h max 1,5h przed treningiem (...) Meta pompowala i dawala wyrzut dopaminy ze treningi mogly trwac i 2h, Halo popularnego kopa i zryw a antek ogromna pompe. Ja nie poczuje nic a nic [...]
[...] prolo w ilosci 400mg/w. jak z tym stezeniami. Bolesnosc cypianatu potworaaaa!!! Bije po udach, a ze z niewaznych przyczyn trening nog u mnie to tylko rozne ciagi to obleci. Przysiadu do czterech dni po iniekcji tak czy inaczej bym nie zrobil. No i jak ktos wyzej pisal cypianat za kazdym biciem [...]
[...] a biją firmy od a do z z tych opisywanych tutaj na forum ,lecz widocznie oni maja lepsze wypusty skoro robią formę Czas może kiedyś skupić się na podstawach jak żarcie i trening a nie walić głupoty z kosmosu wzięte ,nawet badań wam się nie chce za 100 zł zrobić aby sprawdzić jak się mają hormony tylko jasnowidzowie sami . Tak samo jak [...]
[...] co drugi dzien po 1ml i meta dziennie po 30 mg,chyba ze prop jest słaby i nie ma takiej strasznej pompy a jak u ciebie z dieta..kolego... Diete trzymam tak jak sie nalezy,trening 4 razy w tyg,poprostu spodziewalem sie takiego pobudzenia po mecie i tesciu a ja sie czuje tak samo jak bylem off no moze psychicznie lepiej ale szału nie ma,w [...]
[...] co drugi dzien po 1ml i meta dziennie po 30 mg,chyba ze prop jest słaby i nie ma takiej strasznej pompy a jak u ciebie z dieta..kolego... Diete trzymam tak jak sie nalezy,trening 4 razy w tyg,poprostu spodziewalem sie takiego pobudzenia po mecie i tesciu a ja sie czuje tak samo jak bylem off no moze psychicznie lepiej ale szału nie ma,w [...]
Ja teraz ok 280mg legit cybera tren e co 4 dni i w sumie spanie po 5h to już się przyzwyczailem%-) najbardziej wk***ianie właśnie to co jaca piszesz brak ochoty na trening a ruszasz i jest petarda plus to samo przed cardio nie h**a brak energii a kręce po paru minutach jak mały motorek%-) A w szatni już h** zjazd i zero ochoty na nic Marian to juz [...]
[...] jak ja. Ja wiem nie kazdy ma odwage sie przyznac do dawek i ilosci srodków :-) Ty ale to nie w tym temacie takie opowiesci zyciowe :-) Zeby nie było... Przed sparingami / treningami SW jem 2-3 tabsy Halotestinu Biosiry i zryw jest az miło ale nic nie pompuje miesni i da sie skonczyc trening na worku bez spompowanych granatowych barków czy [...]
[...] takie nagrania do medydtacji mam i tez nie dziala Co Cię meczy Tomaszu , ze nie możesz spac ??? nie wiem strasznie spiacy ide do lozka zanim dojde juz troche mi przechodzi a jak sie poloze to zaczyna sie myslenie jaki jutro trening zrobic jak pojdzie jak sie wyspac zeby sie wyspac a ujj zagram se i dobiega 4 a ja dalej mysle jak zasnac %-)
[...] wygladal podobnie i 0,7 wödy na kolacje. W miedzyczasie uzupelnieanie plynow pifkami. Typ od stop do pasa kulturysta, pozniej bebzon wydety i gora tez ekstra. Sila masakra, trening :-D : komu przyp******ic, przenose 4 duzr kegi na ra 100 metrow, na lepe nie ma kozaka na mnie. Na silce nie byl nigdy... I IMO to jakis blad genrtyczny bo kolo [...]
Panowie trenuje z Was siłowo na czczo? Jak to rozegrać? Może jednak zjeść ww+b i wtedy na trening? Ewentualnie dużo węgli na noc dzień przed? Prawie zawsze rano i na pusty beben. Wtedy wszystkie PW i inne wynalazki dzialaja duzo lepiej :-)) Wypróbuje po posiłku i na czczo i zobaczę jak będzie lepiej
[...] tricepsu takze biceps, jak mam zap****** w robocie czy cos i nie daje dnia offa pomiedzy push a pull. Ostatnio jadę takim trochę kombinowanym PPL. W pierwszy dzień jest trening góry 5x5-6 pow. Tylko bazowe ćwiczenia. W następnym dniu są nogi, główne lifty na niskich pow. i do tego kilka izolacji na dobitkę. W kolejnym dniu pauza. Dalej jest [...]
Ja mam kolorowsze sny jak pojem w opór przed spaniem . Wstaje 5-6 . Śniadanie 10-11 . Przed śniadaniem trening wjeżdża . I ćwiczy się elegancko , chodź jak przesadzę to zdarzają się objawy hipki
no ja prosty chłop, wydaje mi się, że sie sprawdza...nie wyobrażam sobie dnia bez śniadania, tak samo nie wyobrażam sobie treningu na pusty żołądek, tak samo nie wyobrażam sobie nocy bez kolacji. 2900kcal rozłożone na 5 posiłków, zjem dobrze przed jak po treningu, zdążę op******ic nawet 30min przed snem... Odkąd jestem na bombie to ciężko mi się [...]
[...] zdaniem po pierwsze to każdy organizm jest inny i inaczej reaguje więc najlepiej sprawdzić na sobie , po drugie odkąd zacząłem sporo kręcić cardio poprawiły się też o wiele treningi dzięki temu że uzyskałem lepszą kondycję i wydolność...można by tu sporo gadać na ten temat... Dzięki Dmq , jeszcze poszukam czegoś w necie na ten temat... Dokladnie [...]
[...] Samopoczucie było spoko ale nic mi się nie chciało. Siedziałem w pracy bo siedziałem zero jakiejkolwiek chęci na cokolwiek. Byle by przyjść zrobić swoje i pójść potem na trening i tak w kółko. Jak miałem zrobić coś więcej to musiałem się grubo w sobie zebrać. Poranna pobudka na cardio czy chociaż by do pracy to też była walka z samym sobą. [...]
[...] i dzięki czemu mam nadzieję, że jeszcze dojdę do formy i będę mógł przerzucać żelastwo jak kiedyś. Teraz pytanie do was, zakładając że przez najbliższe miesiące trening to będą jedynie nogi, biegi, lekko basen, oraz rehabilitacja mająca na celu zminimalizowanie atrofii porażonych mięśni co będzie dla mnie najlepsze: 1. Zejść [...]
HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!
